Hastane Randevu

Sabahları badem, ceviz ve fındık yiyorum

"Siz: Kullanma kılavuzunuz" adlı kitabıyla, "da Vinci'nin şifresi"ni bile geride bırakan Mehmet Öz, bu başarısını Türk ve Amerikan altyapısına bağlıyor.

Bu hafta ABD'de en çok konuşulan konuların başında ünlü kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz'ün hazırladığı "You: The Owners Manual" (Siz: Kullanım Kılavuzunuz) isimli kitap yer alıyor. İnternetten aldığı ön siparişle "Harry Potter" ve "Da Vinci'nin Şifresi"ni geride bırakan kitap, çıktığı gün 350 bin sattı. Columbia Üniversitesi'nde görev yapan Prof. Dr. Mehmet Öz'ün Cleveland Hastanesi uzmanlarından Micheal Roizen ile birlikte yazdığı kitap, Amazon.com eleştirmenleri ve okuyucularından da tam puan aldı. Bir yandan uzmanlık alanında imza attığı başarılarla dünyanın sayılı kalp cerrahları arasına giren Mehmet Öz, bir yandan da toplum sağlığı konusundaki çalışmalarıyla kendinden söz ettiriyor. Özellikle Amerikan halkı üzerinde çok özel bir etkisi olan Öz, yaşadığı ülkede neredeyse pop starlar kadar ilgi görüyor. Yazdığı her kitap aylarca çok satanlar listesinden inmiyor, yaptığı programlar reyting rekorları kırıyor.

Mehmet Öz'ün sihirli formülleri, önümüzdeki günlerde Türkiye'de de yayımlanacak olan yeni kitabı ve ABD'deki başarısı hakkında düşündükleri...

Kitabınız henüz yayımlandığı gün 350 bin sattı. Amazon'a göre bu "Da Vinci'nin Şifresi"nin bile ulaşamadığı bir rakam. Sizin şifreniz nedir? Neden kitaplarınız, programlarınız, hatta katıldığınız şovlar özellikle ABD'de bu kadar ilgi görüyor?
Türk ve Amerikan altyapım geleneksel Batı düşüncesinin göremediği, kaçırdığı görüşlere sahip olmamı sağladı. Problemleri kısa surede her iki perspektiften görebiliyor ve kültürler arasında tercüme yapabiliyorum.

Kitabınızın bu kadar çok satmasını neye bağlıyorsunuz, beklediğiniz bir başarı mıydı?
Halk aslında çok akıllı ve o şekilde muamele görmek istiyor. Biz insan vücudunu basit bir şekilde fakat aşırı derecede kolaylaştırmadan anlatıyoruz. Bu kitabı okumak çok eğlenceli, okuyucular kendi vücutlarından korkmayı bırakıyorlar. Kitaba dahil ettiğimiz öneri adımları çok net ve ispatlanmış gerçekler, bu yüzden güvenilirler.

Bu yüzden mi Amerikan halkı kitabınızı çok sevdi?
Vücutlarının ne kadar özel ve vücudun çalışma mekanizmasını anlamanın aslında ne kadar eğlenceli olduğunu öğrendiler. Halk artık kendi sağlığı üzerinde en önemli uzman oluyor.

Eleştirmenler "Son beş yılın en iyi kitabı" diyor.
Çok memnun oldum. Bu kitabı yazarken birçok doktor arkadaşım kendi alanlarındaki yeni gelişmeleri öğrenmeme yardımcı oldular ve bu değerlendirmeden hepimiz şeref duyduk.

Kitap için nasıl bir hazırlık yaptınız?
Tamamlanması 18 ay aldı. Kendimi yeni bilgilerle güncelleştirmem gerektiği için tıp fakültesine yeniden gitmek gibi oldu. Bu kitabı yazmak beni daha iyi bir doktor yaptı.

Konuları nasıl tespit ettiniz?
Sağlıkla ilgili dilden dile dolaşan ve uydurma bilgileri doğrularıyla düzeltmek amacıyla çalışmalara başladık. Vücudumuzun nasıl çalışması gerektiği hakkındaki açıklamaların, kendinizi her gün test etmenize yardım edecek şekilde düzenlenmesine dikkat ettik. Aksiyon adımlarının çok net, doğru ve takip edilebilir gerçekler olmasına özen gösterdik. Özellikle sigara bırakma planının çok etkili olduğunu düşünüyorum.

Kitabınızda "Kendi kendinizin doktoru olabilirsiniz" diyorsunuz. Vücudumuzda ters giden bir şeyler olduğunu nasıl anlayabiliriz?
İpuçlarına dikkat edin. Örneğin kırışıklıklar, hipertansiyonun habercisi olabilir. Dışkı görünümü, bağırsak hastalıklarını işaret eder. İki kat merdiven çıktığınızda kalbinizin verdiği reaksiyon ise kalp hastalıkları hakkında bilgi verir.

Peki sağlıklı ve uzun bir yaşam konusundaki önerilerinizi siz de uyguluyor musunuz? Özel yaşamınızda özellikle vazgeçmediğiniz ya da önem verdikleriniz neler?
Sabahları badem, ceviz ve fındık yiyor, spor ve yoga yapıyorum. Aslında üç faktör yaşlanmaya yol açıyor. Damar sertleşmesi, bağışıklık sisteminin örneğin kanser ve enfeksiyon sebebiyle zayıflaması ve kirlilik, sigara, günlük stres gibi çevresel etkiler. Bence üçünü de engelleyebiliriz.

Türk halkının yaşam ve beslenme alışkanlıklarını nasıl değerlendiriyorsunuz?
Şu anda diyet ve vitaminler hakkında çok güçlü bilimsel verilere sahibiz. Buna göre eski Türk diyeti, özellikle Güney Anadolu kıyıları civarı, iyi kriterlerin çoğunu sağlıyor. Bu anlayışı sürdürmeliyiz. Ayrıca geleneksel besinlerimiz çok daha ekonomik.

Önümüzdeki günlerde tıp alanında ne gibi gelişmeler olacak ve sizin planlarınız neler?
Bence kalp hastalıklarında çok büyük aşama kaydedildi. Örneğin kalp yetmezliği için kullanılan yapay kalpler ve minimal invazif cerrahi teknikleri son zamanda giderek gelişmekte. AIDS'e önümüzdeki yıllarda çare bulunacağına kesinlikle inanıyorum, fakat kansere değil. Çünkü kanser tek bir hastalık değil, en az bin tane değişik türü var. Aslında hepimizde kanser gelişiyor. Fakat bağışıklık sistemi kuvvetli olduğu için kanseri tanıyıp yok ediyor. Benim gelecek günlerdeki planım kalp kapaklarını ameliyatsız tamir etmek, şu an bunun üzerinde çalışıyorum.

Yine kitabınıza dönersek, yaşlanmanın etkilerinin nasıl durdurulabileceğinden söz ediyorsunuz. Hep genç ve sağlıklı kalmak mümkün olabilir mi?
Nasıl yaşlanacağınız ve yaşlanma nedeniyle bedeninizde oluşacak etkiler, yüzde 70'ten de yüksek oranla sizin elinizdedir. Nasıl yaşlanacağınızı yaşam biçiminiz belirler. Sadece yüzde 20'lik bölüm genetik faktörlere bağlıdır. Yaşamınızı daha sağlıklı sürdürmek, uzun yaşamak ve yaşlanmanın etkilerinden kurtulmak için mutlaka yapmanız gereken beş önemli şey vardır. Bunları gerçekleştirerek, yüzde 90 oranında yaşlanmayı geciktirebilirsiniz. Tansiyonunuzu kontrol altına almalı, sigarayı bırakmalı, günde 30 dakikayı egzersize ayırmalı, stresten uzak durmalı ve yaşamınız boyunca severek uygulayabileceğiniz bir beslenme biçimi geliştirmelisiniz.
Yaşlanmanın beden üzerindeki etkilerini de üç ana başlıkta toplayabiliriz. Yukarıda saydıklarımı uyguladığınızda bu üç faktörle ilgili problemleri de yüzde 90 oranında durdurmuş olursunuz. İlk olarak kalbin ve damarların yaşlanmasını engelleyebilirsiniz. Yoksa önemli organlara yeterli kan pompalaması kesilince kalp krizleri, felç, hafıza kaybı gibi problemler ortaya çıkar. İkinci olarak, bağışıklık sisteminin yaşlanmasını önlersiniz. Bu da bağışıklık sistemine bağlı hastalıkları, enfeksiyon ve kanser riskini azaltır. Son olarak, çevresel ve sosyal sorunların sebep olduğu yaşlanmayı en aza çekersiniz. Çünkü stres gibi faktörler de yaşlanmayı hızlandırır.

Mehmet Öz

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <code> <img> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimlendirme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Son yorumlar

Anket

Bitkilerin Faydalarını ne için araştırıyorsunuz:

Kullanıcı girişi